New U Fitness First Mind Body

O apoio e dicas das professoras é indispensável para uma melhor coordenação. O processo de observação e reprodução dos exercícios não abandona o registo das antigas cassetes de vídeo ou dos treinos motivados por alguns programas televisivos. No entanto o alcance neste caso é incomparável desde logo porque para cada exercício há um vídeo manual da forma de execução e um conjunto de detalhes sobre a importância e finalidade que lhe está associada, pelo que saberão mais depressa qual a zona e músculos do corpo que estão sob desenvolvimento.

Além disso, o computador consegue apurar até que ponto estão a realizar bem os exercícios pretendidos, através dos registos de equilíbrio, pressão e toque dos pés ou mãos na balança, numa estreita coordenação com os movimentos da monitora. No final e em função da boa ou má realização irão colher uma série de pontos de desempenho guardados para a vossa progressão, bem como uma pontuação sobre a execução do exercício. É verdade que alguns realizam-se com facilidade, sobretudo pela facilidade de sincronismo, outros, no entanto, pugnam por uma maior complexidade e se quiserem até poderão repetir esse exercício para melhorarem a prestação.

É possível, contudo, fazer alguma batotice e não cumprir estritamente a coordenação. Apesar de isso não interessar aos que pretendem obter mesmo resultados ao fim de um ou dois meses, a verdade é que a balança reconhece os vossos exercícios em função da pressão exercida e da colocação do comando Wii mas não controla todos os movimentos reproduzidos fora da balança. Num exercício foi notória a dificuldade em acompanhar a monitora, com alguns movimentos desajustados e fora da coordenação mas com uma pontuação final na casa dos 80%. Por isso, para um melhor resultado devem almejar sempre para o máximo.

Importante é sempre o registo das calorias dispendidas em cada sessão diária para os que pretendem perder peso. Não será um número tão importante para quem tiver como objectivo tonificar os músculos e obter melhor equilíbrio. De qualquer modo a carga diária de exercícios garante um bom compromisso e gastando sensivelmente uma hora entre “pilates” e ioga (terão um exercício opcional a realizar no final de cada sessão) por dia sentem os efeitos do exercício sobretudo nas zonas de maior incidência.

Uma das características de New U é a flexibilidade. Assim tanto poderão seguir o vosso treino diário, como aumentar a carga e adaptá-lo com outros exercícios para uma evolução mais acentuada, alargando até o número de repetições. Entre outras opções poderão percorrer um conjunto de desafios (challenges) que irão submeter à prova as vossas reais capacidades sobretudo pela particular exigência em repetições e execução conforme.

O quadro de opções percorre-se com facilidade, está devidamente organizado e explica tudo aquilo que precisam de saber, sem a falta dos fundos opcionais, locais aprazíveis, de puro relaxe, de onde as professoras guiam a vossa actividade, num acompanhamento por voz e imagem que se pode definir como presencial.